はっきり言いましょう。海外のスポーツメーカーは当然自国の人間の体形に合わせているので、日本人の体形にフィットしないのです！　日本人の為に作った日本のメーカーのウェアを私はおすすめします。決して着ない方がいいわけではありま...

こんにちは。ランニングシューズは30足以上購入しているまもるです。今回は私の経験を元に、怪我のリスクを少なくし、且つランニングの上達を妨げないシューズの選び方を紹介します。その人の足の形と走り方に合っていないシューズは怪...

雨でも走って大丈夫？　雨の中で走る為の方法を紹介 明日こそ走ろうと思って、朝起きて外を見たらあいにくの雨…ランニングに向かっていた心が遠のきますよね。この記事では雨でも楽しく、体調を崩すことなく走る方法を紹介します。 雨...

安全に音楽を聴きながら走るにはどうすればいいの？ 音楽を聴きながらランニングすれば、一人で淡々と走る時も楽しく走れるし、少し疲れている時や、元気がない時もいつの間にか元気になたりしますよね！この記事ではランニング中に音楽...

６月に入ると、じめじめ、ムシムシでランニングには少しきつい時期に入ってきましたね。でもせっかく続けてきたのにここで辞めてしまうのはもったいないですよね。そんな方に、夏でも快適に走れる熱中症対策をお伝えします。 夏のランニ...

ランニングは始めたばかりの頃って何を目標にすればいいかってよくわかりませんよね？　本屋さんに売っているランニング本は、基本的に大会に出ることを目標にしている本が多いですね。何も大会に出ることだけがランニングの目標ではあり...

ジョギングって健康にいいの？　ダイエットにも効く？　ウォーキングとか筋トレじゃだめなの？この記事ではダイエットにおけるジョギングの効果と、ウォーキングと筋トレとの効果の違いに焦点を絞りそれらを数字を使って証明します。 何...